保健品和营养品真的没用吗？只是宣传方式不对，夸大的宣传只能带来负面效果

大多数人在谈保健品和营养品时，都喜欢谈疗效，认为含中草药一定能治病。其实这种认知是错误的。连医学家都无法定义保健品就是药品，那怎么治病呢？健康营养只能补充维生素、钙或调节身体某项功能的特殊食物。如果你有疾病，需要及时就医，吃药或者遵医嘱治疗。微商网小编认为你不应该自己做决定，也不应该错误地听信谣言，根据个人喜好做出回应。

通常，感冒、发烧、头痛、脑热等小病即使吃药也不是立竿见影的。俗话说“病来如山倒，病去如丝”，一吃就好不现实，那不是治病，那是修仙。

不过话说回来，保健品和营养品真的没用吗？根据国家《《健康(功能)食品通用标准》》第3.1条，对健康食品的定义为：“健康(功能)食品是一种食品，具有一般食品的共性，能够调节人体机能，适合特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”说明保健品确实有它的价值。

其实中医经典的《《黄帝内经》》已经讨论过了，那就是“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”就是治理管理。“治未病”是指采取相应的措施，防止疾病的发生和发展。它在中医中的主要思想是：病前预防，病后预防变化。

如何在生病前预防？强健的体魄是基础，这离不开饮食、休息、运动和情绪调理。保健品作为一种特殊的食品，可以调节人体机能，补充和加强日常饮食。

中国保健品的发展经历了很多波折。当然，也有一些案例教训深刻，比如朱三口服液。然而，将这些罪行归咎于保健品本身是有偏见的。

很多年轻人讨厌国内的保健品，尤其是和中草药有关的，他们认为是伪科学。然而，他们无条件地信任许多外国产品。这与迷信的美国或西方先进的所谓“公共知识”有什么区别？现在知名人士的泡沫都破灭了，更多的泡沫似乎又出现了？

其实保健品和其他行业一样，总是喜忧参半。评判标准不应该是国外和国内的区别，而应该回归到产品、服务本身。像题主提到的保健品，国外的保健品也不错，每个产品都有自己的侧重点。是否适合取决于自身的具体需求和与产品的兼容性。

总之，对待保健品和营养品要有辩证的眼光和科学的认知，不要主观上盲目相信，也不要一票完全否决。要看自己的身体状况，需要听专业人士的建议(如医生、营养师等。)并考虑你的经济能力。

与保健品相比，有效时间更长。如果你想在短时间内大量服用，不仅能缓解问题，还可能会引起新的问题。一切都一样。坚持不懈是有效的。长期坚持可以达到调节身体状况的目的。