这些养生误区你踩雷了吗？养生误区会造成什么危害？看看专家的说法
在你的生活中，你可能听过“在石板上晒太阳对身体有好处”和“喝醋可以软化血管”这样的说法。很多人都半信半疑，很难分辨真假。这种养生方式真的可信吗？那么今天大家就和电商货源网小编一起来看看有哪些养生误区
石板上的太阳？小心损伤皮肤和视网膜。
我们都知道晒太阳可以预防骨质疏松，医学上也提倡生活中多晒太阳。在夏天阳光强烈的时期，我们经常可以看到一些人躺在公园的、石椅上晒太阳，这被称为“石头疗法”。众所周知，这种“养生”方法风险极大，会对身体造成严重伤害。是一种养生误区。
因为石板吸收了光的热量，所以温度很高，而且一直在加热。躺在热石板上很容易导致烧伤。尤其是糖尿病患者，因为他们的皮肤比正常人对温度不太敏感，即使石板很热，他们也感觉不到，所以他们应该更加小心皮肤烧伤。糖尿病患者皮肤溃烂后，愈合能力很差，普通烧伤甚至可能发展成化脓性损伤，引起全身感染。另外，当人们暴露在阳光下时，他们会暴露在强烈的紫外线下，这不仅会损害我们的视网膜，还会导致皮炎。
夏天真的想晒太阳怎么办？医生建议不要选择中午太阳最强的十一点或十二点。最佳时间段为上午8: 00至10: 00和下午4: 00至7: 00。在此期间，晒太阳可以有效避免紫外线造成的伤害，也有利于促进体内维生素D的合成。
喝醋软化血管？没有科学依据。也是一种养生误区。
醋是我们日常饮食中必不可少的调味品，但也有人把醋当成保健品，认为喝醋可以软化血管。“喝醋能软化血管”其实没有科学依据。吃大剂量的醋会影响你的健康。过量食用醋会引起胃胀的疼痛、。严重时，胃溃疡等慢性胃病患者更容易加重病情。很多老年人有慢性胃炎、萎缩性胃炎等疾病，服用的各种药物都可能与醋发生相互作用，所以要控制醋的摄入。
养生方法众说纷纭，伪科学中的一些养生方法反而有害。我们必须及时纠正养生的误区，对错误的养生方式说“不”。
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