营养品保健品到底有用吗？这几种保健品还是少吃比较好！

人民生活水平不断提高，人们不再为能不能吃饭而烦恼，每个人都想要养生，追求生活品质，希望活得更长久。

所以，很多人都想通过营养品保健品让自己的身体更健康，哪种氨基酸，维生素，鱼肝油，蛋白营养片，蛋白粉等等。

这类食物的介绍作用好象让我们觉得吃过之后什么病都没有了，其实是这样吗，下面电商货源网小编就和我就来讨论一下，到底保健品有没有用处！

事实上，保健产品针对的是身体在某些方面缺乏营养，或者是那些已经患病的人，他们的身体能够接受吸收这些保健品中的物质，而不会产生任何后果。

这个时候，健康产品是可能的，但那些吃了很多健康产品的人，身体并不明显缺少一些物质，之后吃了之后就会产生副作用。

每一个人体质都不相同，也常会产生不同的后果，所以说营养品保健品不能真正保健，这是分人的，要在医生的指导下才能吃，不要随便乱想。

蛋白质类保健品，一旦超过了人体吸收标准，就会产生如下后果：

1.人体的免疫能力下降：摄入蛋白质后可被人体分解，使之变成可吸收利用的氨基酸，或转化为其它物质，但摄取多了，肝脏的负担就会加重。

由于肝脏是人体蛋白质代谢的重要场所，其中含有大量的酶。

2.肾脏会受到损害：上面已经提到了蛋白质会被分解代谢，肾脏也要承担代谢物质的吸收和排泄的作用，很多用保健品的人，本身也可能有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病，如果再吃蛋白太多，肾脏受损就会更严重。

3.诱发心血管疾病：摄取蛋白质时常伴有胆固醇摄取，胆固醇是造成心血管疾病的主要原因。

高纤维饮食。

现在很多人都在追求保健，但凡事都有度，有人把保健品当饭吃，这是不对的，摄取过量高纤维食物会影响人体对钙镁铁锌的吸收，尤其是老人、儿童和孕妇，影响最大，使身体更缺乏本需吸收微量元素的元素。

维生素

维他命产品上市。一般人吃完食物后，再摄入维生素，就会造成身体损伤，如维生素A过多会出现中毒症状，维生素D摄入过多会引起皮肤瘙痒、身体乏力、呕吐恶心等。

营养品中微量元素。

众所周知，硒具有良好的微量元素，具有防癌、抗氧化、提高免疫力等作用，但也有人每天从食物中摄取足够的硒，但也不知道，还在食用这类保健食品，长期食用可能会慢性硒中毒、头晕呕吐，检查后发现肝功能异常，此时，又会后悔。

酵素

近来人们对酵素很感兴趣，因为它有减肥的功效，据说还能降血压、降血脂、减脂等。

但这种食物真能被当作健康食品食用吗，由于食用酵素所引起的后果不计其数，有人恶心呕吐，有人细菌感染，生命危在旦夕，有人因体质过敏，这一切说明并非所有的保健食品都适合人，我们要谨慎选择。